Miejski Zespół Szkół nr 1 w Gorlicach

ZASADY BEZPIECZNEGO KORZYSTANIA Z KOMPUTERA I INTERNETU

Rozsądne korzystanie z komputera nakazuje nam stosować pewne środki ostrożności, co ma wpływ na nasze zdrowie:

• Bardzo ważna jest odpowiednia postawa aby chronić mięśnie i stawy, powinniśmy upewnić się, że nasze łokcie są ustawione pod kątem 90 stopni, a krzesło, na którym siedzimy ma dobre oparcie dla pleców.
• Jeżeli to możliwe, ustaw monitor w odległości 60 cm, ponieważ to ułatwi naszym oczom koncentrację.
• Rób regularne przerwy aby dać odpocząć oczom i rozciągnąć ciało.
• Kiedy korzystasz z komputera upewnij się, że twoje oczy znajdują się w jednej linii z górną krawędzią obudowy monitora. Jeżeli monitor znajduje się zbyt nisko, przez to będziesz wyciągać i nadwyrężać szyję, co spowoduje ból.
• Jeżeli z tego komputera korzysta kilku użytkowników, sprawdź, czy monitor jest umieszczony na odpowiedniej wysokości przed tobą, zanim zaczniesz pracę na komputerze.

Poznaj bezpieczny internet – www.sieciaki.pl