W związku z decyzją Ministerstwa Edukacji w sprawie funkcjonowania placówek szkolnych  z dnia 13 maja 2020 r. Zespół Merytoryczny Konkursu podjął decyzję o przeniesieniu terminu pisania testu konkursowego XIII edycji Ogólnopolskiego Konkursu Nauk Przyrodniczych "Świetlik" na dzień:

22 września 2020 r. 

Uczniowie przystępujący do Konkursu, napiszą test zgodnie z poziomem na jakim zostali zgłoszeni w roku szkolnym 2019/2020. 

Imprezy sportowe w ramach miejskiego programu profilaktyki i  rozwiązywania problemów alkoholowych organizowane przez OSiR

Zachęcamy do zapoznania się z propozycją imprez sportowych  organizowanych przez OSiR Gorlice w ramach stopniowego otwierania obiektów sportowych oczywiście  zgodnie z zasadami organizacji zajęć sportowych w warunkach stanu epidemii wirusa Covid-19.

„MŁODZI MŁODYM CZYLI ZDROWO NA SPORTOWO”
Wolny przejazd na skatepark OSiR w Gorlicach (hulajnoga i deskorolka) - 13.05.2020 r. godz. 14.00  

• Kategoria wiekowa 15-16 lat
• Kategoria wiekowa 13-14 lat
• Kategoria wiekowa 11-12 lat
• Kategoria wiekowa  8-10 lat

Obowiązuje limit 5 osób na każdą z przewidzianych kategorii wiekowej w jednym czasie. W związku z powyższym prosimy o zgłoszenie uczestników w terminie do dnia 12.05.2020r. godz. 11.00 na email Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub tel. 605 232 730. Z chętnymi do wzięcia udziału w imprezie będziemy kontaktować się w celu ustalenia godziny rozgrywania zawodów.
Za miejsca 1-3 przewidziano dyplomy i słodkie upominki  dla wszystkich.

Przejazd rowerem na pumptrack  - 15.05.2020 r. godz. 14.00

• Kategoria wiekowa 15-16 lat (2 okrążenia toru)
• Kategoria wiekowa 13-14 lat (2 okrążenia toru)
• Kategoria wiekowa 10-12 lat (2 okrążenia toru)
• Kategoria wiekowa  8-10 lat (1 okrążenie toru)

Obowiązuje limit 6 osób na każdą z przewidzianych kategorii wiekowej w jednym czasie. W związkuz powyższym prosimy o zgłoszenie uczestników w terminie do dnia 14.05.2020r. godz. 11.00 na email Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub tel. 605 232 730. Z chętnymi do wzięcia udziału w imprezie będziemy kontaktować się w celu ustalenia godziny rozgrywania zawodów.
Za miejsca 1-3 przewidziano dyplomy i słodkie upominki dla wszystkich.

Wielobój sportowy dla dzieci - 20.05.2020 r. godz. 11.00
konkurencje: bieg na 60 m, rzut piłeczką palantową, skok w dal z miejsca, rzut mini oszczepem, wyścigi
w workach na czas, slalom piłkarski, ringo.

• Kategoria wiekowa 11-12 lat
• Kategoria wiekowa 9-10 lat
• Kategoria wiekowa  7-8 lat

Obowiązuje limit 6 osób na każdą z przewidzianych kategorii wiekowej w jednym czasie. W związku z powyższym prosimy o zgłoszenie uczestników w terminie do dnia 19.05.2020r. godz. 11.00 na email Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub tel. 605 232 730. Z chętnymi do wzięcia udziału w imprezie będziemy kontaktować się w celu ustalenia godziny rozgrywania zawodów.
Za miejsca 1-3 dyplomy i nagrody rzeczowe, dla każdego uczestnika słodkie upominki.

Turniej siatkówki plażowej – 22.05.2020 r.

• dziewczęta do 17 lat – godz. 13.00
• chłopcy do 17 lat – godz. 15.00

Zgłoszenia do dnia 21.05.2020r. na email Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub tel. 605 232 730. W przypadku zgłoszenia większej liczby zespołów ustalone zostaną  godziny rozgrywania meczy tak, aby na boiskach nie występowało więcej niż 6 zawodników.
Za miejsca 1-3 dyplomy oraz drobne upominki.

Masz psa? Na pewno świetnie się nim/nią opiekujesz. Nigdy jednak nie jest tak dobrze, żeby nie mogło być lepiej…

Zajrzyj do naszych poradników dobrego opiekuna psa, nad którymi pracowaliśmy, szukając informacji w różnych źródłach, dyskutując i przeprowadzając wywiad z weterynarzem. Być może za coś nowego, co odkryjesz, Twój pies będzie Ci wdzięczny.

A jeśli dopiero zamierzasz kupić albo wziąć ze schroniska jakiegoś szczeniaka lub dorosłego psa, tym bardziej potrzebujesz naszych rad.

Poradniki są dwujęzycznym (polsko-angielskim)  produktem finalnym projektu ‘Jak być dobrym opiekunem psa’ nad którym pracowaliśmy w ramach Małopolskich Talentów.

Wyżej wymienione poradniki znajdują się w zakładce: dla uczniów/koła zainteresowań/j. angielski.

Oto my uczestnicy projektu i twórcy poradników:

Lena Bizoń

Zuzanna Burkot

Emilia Jędrzejowska

Krystian Drąg

Zuzanna Kita

Kamila Kuś

Oliwia Trznadel

Opiekun projektu: Urszula Rej

Zapraszamy uczniów klas I- III do udziału w Szkolnym Konkursie Plastycznym „Jan Paweł II - Przyjacielem przyrody”.  Zadaniem Uczestnika Konkursu jest wykonanie pracy plastycznej ukazującej zamiłowanie Jana Pawła II do ojczystej przyrody.

Rok 2020 został uchwalony przez Sejm Rzeczypospolitej Polskiej Rokiem Jana Pawła II. W maju przypada 100. rocznica Jego urodzin. Karol Wojtyła był miłośnikiem ojczystej ziemi i przyrody. Spotykał się z nią i podziwiał jej piękno, uwielbiał wędrówki górskie i kajakowe, jeździł na nartach. Już w dzieciństwie krajobraz Beskidów kształtował wrażliwość na przyrodę przyszłego papieża. Później, w młodości, pod opieką ojca doświadczał radości i zachwytu w wychodzeniu na szczyty górskie, poznawał przyjemność wysiłku fizycznego i uczucia zmęczenia w wędrowaniu. W latach pracy jako duszpasterz, losy zaprowadziły Go w inne polskie regiony geograficzne: krainy jezior, wzgórz i innych gór. Jan Paweł II nie krył swojej miłości do ojczyzny i często dawał temu wyraz:

„Tu z wyjątkową mocą zdaje się przemawiać błękit nieba, zieleń lasów i pól, srebro jezior i rzek. Tu śpiew ptaków brzmi szczególnie znajomo, po polsku.

Piękno tej ziemi skłania mnie do wołania o jej zachowanie dla przyszłych pokoleń. Jeśli kochacie tę ojczystą ziemię, niech to wołanie nie pozostanie bez odpowiedzi!”

/Papieskie eko – przesłanie do Polaków, Liturgia Słowa – Zamość 1999r./

Asertywność oznacza zdolność do wyrażania własnego zdania, uczuć i myśli przy jednoczesnym poszanowaniu praw i potrzeb innych ludzi. Niestety, ta ważna umiejętność komunikacyjna nie jest wrodzona. Ale możemy się jej nauczyć.

Termin ten przeciwstawia się uległości i agresji. Człowiek uległy ze względu na niską samoocenę czy lęk przed odrzuceniem rezygnuje z wyrażania swoich poglądów i pozwala na łamanie swoich praw. Człowieka agresywnego z kolei cechuje złość, gniew czy słowny atak.

Osoba asertywna broni własnych interesów i osobistych granic, dzięki czemu troszczy się o własne potrzeby, ale nie rani i nie powoduje cierpienia innych.

Asertywność to:

• wyrażanie własnego zdania, poglądów, emocji, potrzeb
• obrona i dochodzenie swoich praw
• umiejętność odmawiania bez lęku i poczucia winy
• umiejętność reagowania na krytykę i wyrażania jej
• niepoddawanie się manipulacji
• zdolność do przyjmowania pochwał i komplementów

Jak być asertywnym?

Asertywności uczymy się całe życie, w różnych sytuacjach społecznych.

Jakie cechy pomagają być asertywnym?

• samoakceptacja,
• szacunek do siebie,
• adekwatna samoocena,
• poczucie własnej wartości,
• znajomość swoich mocnych i słabych stron.

Bycie asertywnym to niełatwa sztuka, ale raz opanowana, procentuje na wiele lat. Ludzie asertywni mają wysoki poziom satysfakcji z życia i cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym.

Trening asertywności - przydatne umiejętności:

• nie oceniaj swojego rozmówcy, aby nie zajmował pozycji obronnej,
• w sytuacji konfliktowej nie krytykuj, odnoś się wyłącznie do swoich uczuć,
• broniąc swojego zdania, wyliczaj zawsze te same argumenty, nie przechodź do nowych,
• w przypadku agresywnej reakcji partnera rozmowy zachowaj spokój, zostawiając negatywne argumenty po drugiej stronie.

Każdy człowiek ma pewne prawa, które oparte są na asertywności. Masz prawo:

• prosić o pomoc,
• być wysłuchanym i traktowanym poważnie,
• przyznawać się do niewiedzy,
• protestować przeciwko nieuczciwemu traktowaniu lub wykorzystywaniu.

20 kwietnia 2020 r.                                                                                                        A.Stasiowska

Szanowni Rodzice! Drodzy Uczniowie!

Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej z dnia 9 kwietnia br. przerwa  w nauczaniu stacjonarnym została przedłużona do 26 kwietnia br.,  zatem nadal prowadzone będzie nauczanie na odległość. 

DBAJ O ZDROWIE SWOJE I BLISKICH     #ZOSTAŃ W DOMU

Kilka rad:

Dbaj o higienę i zdrowe nawyki.

Wprowadzaj nowe nawyki w tym higieniczne, żywieniowe i zdrowotne. Myj ręce częściej, niż do tej pory. Dbaj o dostarczenie niezbędnych witamin, ucząc się tym samym nowych sposobów na przygotowywanie zdrowszych posiłków. Znajdź codziennie w domu czas i miejsce na regularne ćwiczenia fizyczne. Dostosuj te ćwiczenia do możliwości w swoim domu i swojej kondycji.

Dbaj o wzajemne relacje.

Dbaj o kontakt z rodziną, przyjaciółmi. Korzystaj z możliwości nowych technologii takich narzędzi jak telefon, laptop (skype, mail), by móc dzielić się na bieżąco swoimi odczuciami i wiedzą. Otaczaj się lub poszukuj osób, które będą dla Ciebie wsparciem lub Ty dla nich. Dzięki temu będziesz mógł doceniać innych i siebie, zadbasz o ciągłość kontaktów w tym trudnym czasie.

Naucz się radzić ze stresem i emocjami.

To co wyobrażamy sobie na temat danej sytuacji i to co myślimy o sobie może nasilać odczuwanie stresu lub go zmniejszać. Wpływ myśli na nasze emocje jest bardzo silny, dlatego mogą krępować nasze działania,  wzbudzać lub też nasilać w nas lęk. Ważne jest by skupiać się na pozytywnym myśleniu, na faktach oraz na poszukiwaniu rozwiązań, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem.

Poszukuj możliwości na relaks.

Zastanów się co sprawiło by Ci przyjemność i staraj dostarczać sobie tych przyjemności na co dzień. Może powrót do ciekawej lektury, ulubionej muzyki albo ćwiczenia relaksacyjne. Zastanów się jakie inne przyjemności domowe możesz włączyć w codzienne życie, dzięki temu zatrzymasz i skupisz myśli na tych przyjemnościach, złapiesz oddech i poczujesz odprężenie.

Poszukuj wsparcia.

Jeśli jest to zalecane lub jeśli sam czujesz, że potrzebujesz wsparcia, to szukaj pomocy. Może być to telefon do przyjaciela, sąsiada, rodziny, bądź wsparcie specjalistyczne. Dzięki temu będziesz czuł, że nie jesteś sam, że są osoby, które potrafią Ci pomóc w tym czasie.

Bądź życzliwy i dobry dla siebie i innych.

Okazuj empatię sobie i innym. Wykorzystaj ten czas, by zatrzymać się na chwilę i zastanowić się co jest ważne, czego potrzebuję, co sprawia mi radość, jak mogę wspierać innych i siebie w tym trudnym czasie. Jakie dobre słowo mogę przekazać drugiej osobie. Okazuj wdzięczność, doceniaj to co potrafisz i masz. Dzięki temu skupisz się na rozumieniu, przeżywaniu i okazywaniu emocji.

Rozwijaj zainteresowania i pasje.

Skup się na swojej pasji, którą możesz wykonywać w domu - może być to malowanie, śpiew, pisanie wierszy. A może to dobry czas, by nauczyć się czegoś nowego co do tej pory było dla Ciebie interesujące, ale zawsze brakowało czasu? Wykorzystaj ten czas na rozwój swoich zainteresowań, dzięki temu możesz odkrywać jeszcze większą radość z tego co potrafisz i czym możesz się podzielić.

Rozwijaj umiejętności.

Praca zdalna, nowe zadania w codziennej pracy  mogą przysporzyć wiele stresu. Wykorzystaj ten czas na rozwój nowych umiejętności i kompetencji, poszukaj nowego sensu tego co robisz. Dzięki temu możesz skupić Twoją uwagę na celu, zwiększyć motywację do działania i dać sobie więcej możliwości.

Pamiętaj, by w tym czasie darzyć siebie i innych spokojem, dobrym słowem, które są bardzo ważnym elementem wsparcia.

                                                                                                                                                                                                       A.Stasiowska

Zdajemy sobie sprawę z tego, że pozostawanie w domu kolejny tydzień, kiedy na zewnątrz słońce się do nas uśmiecha, jest niezwykle trudne. Nauczyciele na różne sposoby starają się utwierdzić uczniów w przekonaniu o słuszności i konieczności takiego postępowania  oraz podkreślają, że w ten sposób dzieci pomagają całemu społeczeństwu, zwłaszcza tym, którzy są mniej odporni, starsi, słabsi.  Jako pracę dodatkową niektórzy uczniowie z kl. Vb wykonali plakaty zachęcające innych do pozostania w domu. Mieli w ten sposób możliwość zmierzenia się także ze swoimi emocjami związanymi z obecną sytuacją i ich graficznego przedstawienia.

#zostanwdomu widziane oczami uczniów naszej szkoły: